Dzisiaj notka o ćwiczeniach:)
Niedługo wakacje, trzeba się wziąć za siebie, chociaż trochę.
Ja ćwiczę 2-3 razy dziennie, często biegam.
Ćwiczenia, które wykonuję najczęściej:
Według mnie najlepsze, łatwo się je wykonuje a efekty widać bardzo szybko:)
Nie są trudne, mam po nich straszne zakwasy, ale widać efekty.
Robię je razem z poprzednimi ćwiczeniami od Miley. Mam też straszne zakwasy, ale cóż.
Łatwe 'ćwiczenia', nie wiem czy można to tak nazwać. Naderwałam sobie przez nie mięsień w boku. :(
Wszyscy chyba znają, mel b na brzuch. Łatwe ćwiczenia, nie wiem, czy są efekty, bo robię je krótko.
Biegam w miarę regularnie. Nie wiem czy dzięki temu chudnę, ale moja kondycja się poprawiła.
Nigdy nie brałam się za ćwiczenia na poważnie, zawsze rezygnowałam po paru dniach, jednak teraz się udaje.:)
Obserwacja ZA obserwacje ?
OdpowiedzUsuńJeśli tak to zacznij i napisz
http://modaiurodaczternastolatki.blogspot.com/
fajnie że piszesz o ćwiczeniach, ja nie muszę, bo jestem chuda :/
OdpowiedzUsuńloveanimalsi.blogspot.com
zazdroszczę.
Usuńodwiedzę Twojego bloga:)
Fajny blog :) ciekawe filmiki, podoba mi się że robisz takie zwięzłe posty. krótko i na temat ;* zaobserwowane, liczę na rewanż http://my-goldenjournal.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńDziękuję, odwdzięczyłam się.:)
UsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńpo co ćwiczysz jak masz takie śliczne nogi???
OdpowiedzUsuńfajne ćwiczenia, skorzystam
OdpowiedzUsuńJa też od kilku dni znów staram się regularnie ćwiczyć i jeść zdrowiej ;)
OdpowiedzUsuńO, to życzę powodzenia:)
UsuńŚwietny blog. Wracając do poprzedniego posta...jak ja Ci dziewczyno zazdroszczę (chodzi mi o koncert w Dusseldorfie) Ja muszę czekać na nich aż będą w Polsce ..;( ale jest warto :)
OdpowiedzUsuńPozdrowienia.xx
malikdanger.blogspot.com
ja również obserwuje
OdpowiedzUsuńhttp://photomelife.blogspot.com/
oo jak fajnie,a miałam sb dziś ćwiczeń poszukać xd
OdpowiedzUsuńzapraszam Cię na 12 rozdział o The Vamps na http://boyincurls.blogspot.com/
ja cwiczylam tez ale nie radze - schudlam 5 kg, ale totalnie zniszczylam sobie kregoslup - nie polecam
OdpowiedzUsuńdorey-doorey.blogspot.com
Ja ćwiczę na mięśnie brzucha z Martą Gontalek, ogólnie ćwiczenia bardzo mi sie podobają u mnie dziś również post o ćwiczeniach hahah <3
OdpowiedzUsuńKLIK-BLOG
ja wole Mel B :P obserwuje
OdpowiedzUsuńhttp://eveline-world.blogspot.com/
Przyznam, że Twój blog jest super :o Zaobserwowałam go i zapraszam również do siebie, mój blog to fanfiction :) jeżeli lubisz opowiadania o Harry'm to zapraszam do siebie :3 Mam nadzieję, że zaobserwujesz również mojego bloga <3 sharpharrystylesfanfiction.blogspot.com
OdpowiedzUsuńja nic nie ćwiczę, po co :D
OdpowiedzUsuńspoko ćwiczenia, zapraszam do siebie
OdpowiedzUsuńDzięki! Właśnie szukam jakiś fajnych ćwiczeń na wakacje. Brzuszek i te sprawy xD
OdpowiedzUsuńps. b.fajny blog. Zaraz zaobserwuję i zapraszam do siebie. Zaczynam wszystko od nowa, bo moj wcześniejszy pomysł okazał się niewypałem... taki świeży start ;))
http://paulaalajf.blogspot.com/
skorzystam :)
OdpowiedzUsuń